胃不好的这几类蔬菜千万不要吃

现在人通常胃不是很好，胃不好是现代人的常见病，主要由饮食不规律和局部刺激引起。

胃是人体的消化器官，人体需要依靠胃来为身体提供营养。

胃有问题的人基本上会引起身体一系列的疾病，所以，要严格注意饮食，特别是对于胃不好的人来说，有几类蔬菜是要少吃的。

1、辛辣刺激类

代表蔬菜：辣椒、生洋葱、大蒜、韭菜

这些蔬菜含有丰富的维生素，对健康大有裨益，但是它们也会引起胃不适，比如胀气、胃痛等。所以这类蔬菜建议不要生吃，辣椒含有的辣椒素对胃黏膜有明显的刺激作用，一些辛辣、刺激味比较重的蔬菜对胃部都不太友好。

这类蔬菜烹饪后再食用可以减少对胃的刺激。比如炒熟的洋葱就不会太刺激胃了。

2、苦味类

代表蔬菜：苦瓜、苦菊

一般来说，味道苦的蔬菜偏凉性，吃多了会让脾胃变虚，特别是苦瓜，虽然有清热下火的作用，但是性偏寒凉，比较伤胃，苦瓜食用多了会导致胃黏膜出现红肿、疼痛等一系列不良症状。苦菊一般都是凉拌食用的，苦菊性凉，再加上生冷，食用之后可能会引起胃部不适。

3、日常类

代表蔬菜：西红柿、西兰花、芹菜

西红柿味道酸酸甜甜的，夏天一般凉拌生吃，但是西红柿的酸性很高，过量食用可能刺激胃产生更多的胃酸从而导致泛酸、烧心等症状出现。还有吃薯条的时候蘸的番茄酱也会有这种影响。

常熟蔬菜配送说起来西兰花，那可是减肥健身的人的餐盘中最经常出现的食物了，但是西兰花中可溶性膳食纤维特别多，是高纤维的蔬菜，芹菜也是高纤维的蔬菜，这种纤维在被分解的时候会产生大量气体，气体进入胃部容易导致胃部扩大，会引起胃胀不舒服。

4、腌制类

代表蔬菜：咸菜

咸菜一般是使用蔬菜腌制而成，比如白菜、萝卜、黄瓜等，这些蔬菜本来没有什么影响，但是腌制之后含有大量的盐分，过量食用的话太多的盐分会伤害胃黏膜，对胃黏膜细胞直接造成破坏。

养胃小贴士：

胃不好的人，可以多食用一些清淡养胃的食物，比如南瓜，含有的果胶成分可以保护胃肠道黏膜免受刺激；胡萝卜，含有吸水性强的植物纤维，可以加速肠道的蠕动；红薯、山药、花生等，这些用来煮粥都是比较养胃的。

结语：

除了以上的蔬菜，辛辣、油腻、生冷的食物对胃是非常不好的，还有浓茶和烈酒等都是对胃有刺激性的，平时养胃必须控制好饮食，对饮食做到有规律、定时定量，不要过量食用，暴饮暴食等，吃饭的时候细嚼慢咽。养成良好的生活规律，也是对胃的养护。常熟蔬菜配送公司